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27 septembre 2020 7 27 /09 /septembre /2020 18:08

sujet 35/2020 - clic

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« Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou…Nouvelle série de mouvements, restez en cadence. Prenez un poids dans chaque main, bras le long du corps.

Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou… Cuisses serrées, pliez très légèrement les genoux en gardant le buste bien droit.

Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou…Soulevez le bras gauche à l’horizontale, pliez le coude en ramenant votre main gauche devant votre poitrine. Voi…là, c’est bien. En gardant cette position, écartez très légèrement vos genoux et descendez len…te…ment votre poids de gauche jusqu’à le glisser entre vos cuisses.

Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou… Serrez les cuisses, vous devez sentir une résistance. Soulevez votre bras doit à l’horizontale, pliez et fléchissez votre avant bras jusqu’à ce que votre poids droit se superpose sur celui de gauche. Attention, les mouvements doivent être amples, sans à-coups.

Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou… Nous allons travailler la souplesse des poignets… Faites trois à six demi-tours rapides de votre poing droit vers la droite en prenant appui sur votre poing gauche. Vous pouvez évidemment inverser les mouvements si vous êtes gaucher… Gardez le rythme !... Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou…

Toujours pour faire travailler vos poignets, soulevez votre poing supérieur d’un coup sec. Vous sentez toujours la tension de vos cuisses ? Tou-tou-you-tou, tou-tou-you-tou…

Voilààààà… Vous pouvez maintenant relâcher tous vos muscles et vous détendre. Je vous conseille de boire avant la seconde série d’exercices ! »

 

- Jules ! T’as été à la cave me chercher une bouteille pour mon bourguignon ? Mais qu’esse tu fais devant la télé ?

- Ma gym !

- Ah ben ça alors, c’est nouveau ! Quand t’auras fini, tu m’diras c’est quoi, « synonyme de gouaille », dans les mots croisés d’aujourd’hui ?

 

 

Le blog de Galet

commentaires

K 02/10/2020 19:31

Super crevant.... je vais boire un coup !

Galet 03/10/2020 22:11

Tu as bien raison, je t'accompagne !

Lancolie 28/09/2020 23:50

un joli suspense qui nous fait cuire à petit feu ! et quelle astuce pour le mot gouaille ! au fait, y en a-t-il un, de synonyme ?

Galet 01/10/2020 22:56

Raillerie est proposé en synonyme mais je vois plus la gouaille comme une façon de se comporter et de parler sans forcément se moquer, façon "Gavroche" ?

Mony 28/09/2020 20:04

Ha, ha, on sent que Jules est coutumier de ce genre d'exercices. Trop drôle !

Galet 01/10/2020 23:05

L'art du débouchage mérite quelques efforts !

L'Entille 28/09/2020 15:16

Une autre version de "l'apérobic" qui ne manque pas de piquant. Je constate que tu as été assidue. D'où ton tour de poignet et ton "ploc" légendaire. Un régal !!!!

Galet 28/09/2020 15:30

Un seul tire-bouchon suffit à ma (très petite) cave, oui mais c'est un "de Gaulle" !!!

almanito 27/09/2020 20:23

Vraiment très drôle, bravo. Synonyme de gouaille je ne sais pas mais le texte n'en manque pas. Tchin!

Lecrilibriste 28/09/2020 13:25

Oui ! trinquons ! Tchin !

Galet 28/09/2020 06:46

L'exercice, comme la boisson, avec modération ! ;)))

Lecrilibriste 27/09/2020 20:16

Sûr ! j'ai essayé de suivre la séance de gym ! Dur !

Galet 27/09/2020 20:21

J'espère que tu as pensé à te désaltérer ?!

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